여는말아이폰 15 프로 맥스를 사고 싶었지만, 정가가 부담스러워 중고 시장을 살펴본 적이 있다. 그런데 제품 상태, 시세, 거래 방식이 워낙 천차만별이라 도무지 판단이 서지 않았다. 특히 “정상 해지된 기기인지”, “배터리 상태는 괜찮은지”, “리퍼 이력은 없는지” 등 확인할 게 너무 많았다. 과연 아이폰 15 프로 맥스를 중고로 구매해도 괜찮은 선택일까? 이번 글에서 모든 궁금증을 한 번에 풀어보자. 아이폰 15 프로 맥스, 중고 시세는 얼마나 할까?2024년 9월 출시된 아이폰 15 프로 맥스는 지금도 중고 시장에서 인기 기종이다. 특히 티타늄 프레임과 A17 Pro 칩셋 덕분에 여전히 고가에 거래되고 있으며, 애플케어 남은 제품은 프리미엄이 붙기도 한다. 2025년 5월 기준, 중고 시세는 다음..
여는말처음 강아지를 데리고 동물병원에 갔을 때, 의사 선생님이 치석 상태를 보더니 “스케일링이 필요하다”는 말을 했다. 비용이 얼마나 들까 걱정하며 물었는데, 병원마다 가격이 천차만별이었다. 어떤 곳은 10만 원, 어떤 곳은 50만 원이 넘었다. 이게 도대체 왜 이렇게 다른 걸까? 오늘은 강아지의 치석 제거, 즉 스케일링 비용이 왜 그렇게 다른지, 그리고 똑똑하게 비용을 아끼는 방법까지 모두 알려주겠다. 강아지 치석 제거, 기본 비용은 얼마일까?강아지의 치석 제거는 일반적으로 ‘스케일링’이라고 불리는 시술을 말한다. 이 시술은 사람과 마찬가지로 초음파 기기를 이용해 치석을 제거하고 치아 표면을 깨끗하게 다듬는 과정을 포함한다. 2024년 기준, 강아지 스케일링 기본 비용은 10만 원~30만 원 선이다..
여는말강아지가 하품할 때 입에서 올라오는 냄새에 깜짝 놀란 적이 있다. 양치도 했는데 왜 이렇게 냄새가 심할까? 알고 보니, 원인은 치석이었다. 하지만 문제는 매일 칫솔질을 하기 어렵다는 데 있다. 특히 치석이 굳기 전에 제거하지 않으면 스케일링까지 받아야 한다는 사실, 알고 있었는가? 다행히 요즘은 간식으로도 치석을 관리할 수 있는 제품들이 많아졌다. 과연 어떤 간식이 진짜 효과가 있을까? 치석이 강아지에게 미치는 영향치석은 단순히 입 냄새의 원인이 아니다. 구강 내 세균이 플라그로 쌓이고 시간이 지나 돌처럼 굳은 것이 치석이며, 이 상태로 방치되면 치주염, 잇몸 출혈, 치아 손실까지 이어진다. 결국 치아가 흔들리거나 빠질 수 있고, 더 심할 경우 심장과 간에도 영향을 줄 수 있다. 특히 소형견은 ..
여는말지갑 없이도 밖에 나갈 수 있을까? 아이폰 15 프로 맥스를 손에 쥔 순간부터 그 생각이 들기 시작했다. 특히 교통카드, 신용카드, 출입카드를 한 번에 해결할 수 있다면 얼마나 편리할까 싶었다. 그 해답은 바로 ‘카드 케이스’에 있었다. 하지만 시중엔 디자인도 기능도 천차만별인 카드 케이스가 넘쳐난다. 과연 어떤 제품이 진짜 실용적인 선택일까? 카드 수납형 케이스, 왜 인기일까?아이폰 15 프로 맥스는 강력한 성능과 고급스러운 외관을 자랑하지만, 크기와 무게가 있는 만큼 ‘지갑까지 따로 들기’가 부담스러울 수 있다. 이럴 때 카드 케이스는 필수품 하나를 줄여주는 편리한 선택이 된다. 특히 지하철이나 버스를 자주 타는 사람, 회사 출입증이 필요한 직장인이라면 더욱 유용하다. 카드 한두 장만 넣고도..
여는말아이폰 15 프로 맥스를 처음 손에 넣었을 때, 충전기와 거치대를 따로 들고 다닐 필요가 없다는 점이 가장 신선했다. 그 중심엔 바로 ‘맥세이프’ 기술이 있었다. 그런데 막상 맥세이프를 쓰려다 보니, 케이스 때문에 자력이 약해지거나 호환이 되지 않는 경우도 있었다. 그렇다면 진짜 맥세이프 기능을 100% 활용하려면 어떤 케이스를 골라야 할까? 디자인과 기능, 두 마리 토끼를 잡은 케이스는 무엇일까? 맥세이프 케이스, 왜 따로 골라야 할까?아이폰 15 프로 맥스는 티타늄 프레임과 강화된 카메라 시스템으로 무게와 두께가 이전보다 달라졌다. 따라서 아무 케이스나 쓰면 맥세이프 자력이 약해져 기능이 제한될 수 있다. 특히 충전기, 카드지갑, 거치대 등을 자주 연결한다면, 정품 인증된 맥세이프 호환 케이..
여는말몇 달 전, 지인에게 중고로 구매한 아이패드가 배송되었는데... 충전이 안 됐다. 알고 보니 배터리 상태가 심각하게 손상된 제품이었다. 돈을 아끼려다 수리비가 더 들었고, 결국 정품 가격을 넘겼다. 이 사건 이후로 나는 중고 전자기기를 구매할 때 더 철저해졌다. 특히 고가인 아이패드 프로 13은 더욱 신중해야 한다. 과연 중고로 사도 괜찮을까? 어떤 점을 확인해야 할까? 아이패드 프로 13, 중고로 사도 괜찮을까?아이패드 프로 13인치는 M4 칩셋이 탑재된 최신 모델로, 신제품 기준 최저가가 174만 원부터 시작된다. 매직 키보드, 애플 펜슬 등을 포함하면 총 300만 원이 넘는 고가의 기기다. 이런 제품을 합리적인 가격에 구매하고 싶다면 중고 구매도 하나의 대안이다. 하지만 아무 제품이나 사는..
여는말아이패드 프로 13인치를 손에 넣은 순간, 설레는 마음도 잠시였다. 실사용을 시작하기도 전에 “케이스는 어떤 걸 사야 할까?”라는 고민이 시작된 것이다. 애플 정품일까, 가성비 브랜드일까? 보호력 위주일까, 아니면 스타일을 챙길까? 특히 2024년형 M4 모델은 전작보다 얇아져 이전 케이스들과 호환이 안 되기 때문에 더 신중할 수밖에 없다. 과연 어떤 케이스가 아이패드 프로 13인치에 가장 잘 어울릴까? 아이패드 프로 13 M4, 전용 케이스가 필요한 이유2024년 5월, 애플은 M4 칩셋이 탑재된 새로운 아이패드 프로 13인치를 공개했다. 이 모델은 역대 아이패드 중 가장 얇은 두께(5.1mm)를 자랑하며, 전체적인 무게와 구조가 전작인 M2 모델과 완전히 달라졌다. 그 결과, 이전 세대의 케..
여는말2024년 5월, 애플이 공개한 새로운 아이패드 프로 M4 시리즈는 얇아진 두께와 강력한 성능으로 큰 주목을 받았다. 그런데 흥미롭게도 이와 동시에 유튜브와 해외 IT 매체에서는 ‘아이패드 프로 14인치’에 대한 루머가 다시 수면 위로 떠올랐다. “맥북 대체용으로 아이패드가 더 커진다?”는 말도 심심찮게 들린다. 과연 애플은 진짜로 14인치 아이패드를 출시할까? 이 궁금증, 지금부터 파헤쳐 보자. 아이패드 프로 14인치 출시 루머의 시작아이패드 프로 14인치 모델에 대한 소문은 2021년부터 꾸준히 제기되어 왔다. 특히 디스플레이 분석 전문 애널리스트인 Ross Young는 2023년 중반부터 “애플이 14.1인치 OLED 패널을 테스트 중”이라는 구체적 내용을 밝혔다. 그에 따르면 애플은 생산..
여는말아이패드 프로 13을 막 구매하고 들뜬 마음으로 꺼낸 순간, 살짝 손끝이 미끄러졌다. 순식간에 바닥에 떨어질 뻔한 그 순간, '케이스부터 사야겠다'는 생각이 먼저 들었다. 200만 원이 넘는 기기를 보호 없이 쓰는 건 마치 유리잔을 들고 산책하는 것과 같기 때문이다. 하지만 수많은 제품 중 어떤 케이스를 선택해야 할까? 단순히 예쁜 걸 고를 것인지, 기능성을 따질 것인지, 아니면 브랜드를 신뢰할 것인지 고민은 깊어진다. 왜 아이패드 프로 13 케이스는 따로 고르는 게 중요할까?2024년형 아이패드 프로 13은 M4 칩이 탑재되면서 기기 본체의 크기와 두께가 바뀌었다. 전작인 M2 모델보다 훨씬 얇아졌고, 무게 또한 줄어들어 호환 가능한 케이스가 제한적이다. 따라서 예전 모델의 케이스를 무작정 재..
여는말회사 회의실에서 아이패드만 덜렁 들고 들어갔더니, 동료가 물었다. “노트북은 안 가져왔어?” 그 순간 내가 펼친 건 다름 아닌 매직 키보드에 연결된 아이패드 프로 13이었다. 그 친구는 깜짝 놀랐다. 화면과 키보드만 봐서는 맥북이랑 다를 바 없었기 때문이다. 사실 나 역시 이 매직 키보드를 쓰기 전까진 ‘태블릿은 서브용’이라 생각했다. 하지만 지금은 완전히 생각이 바뀌었다. 도대체 매직 키보드는 어떤 점이 그렇게 대단한 걸까? 아이패드 프로 13 매직 키보드, 무엇이 달라졌나?2024년형 아이패드 프로 13 모델이 출시되며 함께 공개된 새로운 매직 키보드는 기존 모델과 비교해 여러 측면에서 업그레이드되었다. 우선 눈에 띄는 점은 더욱 얇아진 디자인이다. 아이패드 자체도 M4 칩을 탑재하며 역대 ..
여는말지하철에서 아이패드를 꺼내 든 순간, 바닥에 떨어져 모서리가 찌그러지는 사고를 겪은 적이 있다. 다행히 액정은 멀쩡했지만, 그날 이후 나는 ‘케이스의 중요성’을 절실히 깨달았다. 특히 가격대가 높은 아이패드 프로 13이라면 더더욱 보호가 중요하다. 그런데 시중에는 왜 이렇게 다양한 케이스가 넘쳐나는 걸까? 디자인, 재질, 기능, 가격… 도대체 어떤 걸 골라야 후회가 없을까? 아이패드 프로 13 전용 케이스, 왜 따로 골라야 할까?아이패드 프로 13 모델은 2024년에 처음 등장한 M4 칩 기반의 최신 기기로, 이전 모델보다 더 얇고 경량화된 것이 특징이다. 이 때문에 호환성이 떨어지는 구형 케이스는 맞지 않거나 단차가 생길 수 있다. 특히 카메라 위치나 스피커 홀, Apple Pencil 마그네..
여는말“아이패드 프로 4세대 12.9인치 아직 쓸 만할까요?” 최신 M4 모델이 등장하면서 관심이 다시 쏠리고 있는 게 바로 2020년형 아이패드 프로 4세대 12.9인치다. 애플 기기는 워낙 성능이 좋기로 유명해서 몇 년이 지나도 실사용에 큰 무리가 없다고 알려져 있지만, 실제로 지금 이 모델을 사도 괜찮은 걸까? 이번 글에서는 중고나 리퍼로 많이 찾는 아이패드 프로 4세대 12.9형의 성능, 장점, 활용성을 꼼꼼히 분석해보고, 현재 시점에서의 구매 가치까지 냉정하게 판단해보려 한다. 1. 주요 사양과 성능아이패드 프로 4세대 12.9형은 2020년 3월에 출시된 모델로, 다음과 같은 스펙을 갖고 있다. - 디스플레이: 12.9인치 Liquid Retina, ProMotion(120Hz), True..
여는말“아이패드 프로 13(M4) 샀는데 케이스 뭐 사지?” 아이패드를 구입하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 ‘케이스’다. 특히 이번 2024년형 iPad Pro 13은 M4 칩, 울트라 레티나 OLED 디스플레이, 두께 5.1mm라는 초박형 디자인으로 출시된 만큼, 케이스 선택도 결코 가볍게 볼 수 없다. 이번 글에서는 신형 아이패드 프로 13(M4)을 위한 사용 목적별 추천 케이스를 정리하고, 어떤 사람에게 어떤 케이스가 잘 맞는지 친절하게 안내한다. 1. 펜슬까지 수납되는 크리에이티브용 케이스드로잉, 필기, 영상 편집 등 창작 활동을 주로 하는 유저라면 애플 펜슬을 안전하게 보관하고 충전까지 지원하는 케이스가 필요하다. 대표적으로 신지모루 신지폴리오 케이스는 펜슬 수납은 물론, 다양한 각..
여는말“이제 노트북을 굳이 써야 할 이유가 있을까요?” 2024년 5월, 애플이 드디어 공개한 iPad Pro 13형 (M4). 성능, 무게, 디스플레이, 디자인… 어느 하나 빠지는 구석 없이 “최고”라는 수식어가 붙는 태블릿이 등장했다. 특히 이번엔 세계 최초 M4 칩 탑재와 함께, 두께 5.1mm라는 놀라운 초박형 디자인까지 구현되며 애플의 야심작으로 불릴 만하다. 과연 이 제품이 왜 “태블릿 끝판왕”이라는 별명을 얻었는지, 지금부터 완벽하게 정리해본다. 1. 디자인과 디스플레이: 두께 5.1mm의 미학이번 iPad Pro 13(M4)의 가장 충격적인 변화는 바로 ‘두께’다. 단 5.1mm, 무게 582g. 무게는 가벼워졌고, 두께는 놀라울 만큼 얇아졌다. 실제로 손에 들어보면 '공책 수준'이라는..
여는말“낡은 형광등 때문에 방이 어두워요. 불은 켰는데 책이 잘 안 보여요.” 저소득층이나 홀몸 어르신 가정에선 아직도 오래된 백열등, 형광등을 사용하는 경우가 많다. 전기료는 더 나오고, 조도는 낮아 눈 건강에도 악영향을 준다. 이런 문제를 해결하기 위해 정부가 나섰다. 에너지 취약계층 고효율조명기기 무상교체 지원사업은 에너지복지 차원에서 추진되는 제도로, 취약가구에 고효율 LED 조명을 무료로 설치해주는 사업이다. 이 글에서는 대상, 신청방법, 설치 범위, 실제 효과까지 이 제도의 전반적인 내용을 자세히 정리했다. 무상교체 지원사업이란?이 제도는 에너지 효율이 낮은 조명기기를 사용하는 취약계층 가정에 정부 예산으로 고효율 LED 조명을 설치해주는 복지형 에너지지원 사업이다. 단순히 밝기만 높이는 ..
여는말“몸은 회복됐는데, 회사에 돌아가도 될까요?” 산재를 입은 근로자에게 가장 큰 두려움은 ‘복귀’다. 사고 당시의 기억, 바뀐 업무 환경, 동료들의 시선, 재발에 대한 불안까지… 몸보다 마음이 먼저 위축되기 마련이다. 이러한 현실을 반영해 마련된 제도가 ‘산재근로자 원직장복귀지원제도’다. 단순 치료를 넘어서, 안전하고 지속적인 직장 복귀를 위한 종합 지원이 핵심이다. 이번 글에서는 산재 이후 직장 복귀를 고민하는 근로자와 사업주를 위한 이 제도의 모든 것을 자세히 살펴본다. 원직장복귀지원제도란?산재근로자 원직장복귀지원제도는 산재를 입은 근로자가 원래 일하던 직장에 복귀할 수 있도록 정부가 기업과 함께 지원하는 정책이다. 복귀 과정에는 재활, 작업환경 개선, 적응훈련, 근무 조정 등이 포함되며, 이..
여는말“심장이 뻐근한 느낌이 자주 드는데, 단순 스트레스일까요?” 이 질문을 그냥 넘기면 안 된다. 우리나라 사망원인 2위를 차지하는 허혈성 심장 질환은 초기 증상이 거의 없거나, 단순 피로·소화불량으로 오인되기 쉽기 때문이다. ‘허혈성’이란 말 그대로 산소가 부족한 상태다. 즉, 심장 근육에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 발생하는 질환이며, 대표적으로 협심증과 심근경색이 여기에 해당한다. 이번 글에서는 허혈성 심장 질환을 조기에 진단할 수 있는 검사 방법들을 정리해보고, 언제 어떤 검사가 필요한지 알아본다. 1. 심전도 검사 (ECG)가장 기본적이고 필수적인 검사다. 심장에 부착한 전극을 통해 심장의 전기적 활동 상태를 기록하며, 협심증 또는 심근경색 여부를 빠르게 판단할 수 있다. 특히 흉통..
여는말“아침은 꼭 먹으라고 하던데, 당뇨라서 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.” 당뇨 환자에게 아침 식사는 하루 혈당 리듬을 결정짓는 중요한 끼니다. 하지만 아침은 늘 바쁘고, 복잡한 식단을 챙기기는 어렵다. 그래서 요즘 많은 당뇨인들이 찾는 것이 바로 간편하지만 혈당에 부담 없는 아침식이다. 이번 글에서는 실제로 당뇨 환자들에게 인기 있는 아침 간편식의 조건, 추천 조합, 시중 제품까지 정리해 소개한다. 5분이면 준비할 수 있는 현실적인 솔루션도 함께 제시한다. 당뇨 아침식, 왜 꼭 챙겨야 할까?공복 시간이 길어진 상태에서 아침을 건너뛰면, 점심 식사 후 혈당이 급상승할 위험이 높다. 이는 인슐린 저항성을 높이고, 전반적인 혈당 관리를 어렵게 만든다. 따라서 아침을 꼭 챙기되, 저탄수·고단백·저GI 식품..
여는말“하루에도 몇 번씩 손가락에 바늘 찌르기가 너무 힘들어요.” 당뇨 환자라면 누구나 공감할 고통이다. 혈당을 자주 측정해야 하는데, 그 과정 자체가 스트레스고 생활의 제약이 되기도 한다. 이런 불편을 해결하기 위해 최근 주목받고 있는 것이 바로 연속혈당측정기(CGM) 또는 당뇨 패치다. 채혈 없이 피부에 붙이기만 하면 실시간으로 혈당을 측정할 수 있는 기술로, 특히 인슐린 사용자나 혈당 변동이 큰 환자에게 매우 유용하다. 이번 글에서는 당뇨 패치의 작동 원리, 사용 방법, 대표 제품, 사용 시 주의사항까지 자세히 소개한다. 당뇨 패치란?당뇨 패치는 피부에 부착하여 채혈 없이 실시간으로 혈당을 측정하는 의료기기다. 정확한 용어는 ‘연속혈당측정기(CGM: Continuous Glucose Monito..
여는말“당뇨는 평생 관리해야 한다고 들었어요. 뭘 먹어야 하나요?” 혈당을 조절하고 당화혈색소를 안정적으로 유지하려면 가장 먼저 바꿔야 할 것이 바로 ‘식단’이다. 그러나 막상 당뇨식을 실천하려고 하면 뭘 먹어야 할지, 어떤 음식은 피해야 할지 막막해진다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 당뇨식의 기본 원칙과 실천 팁, 권장 식단 구성과 피해야 할 식품까지 구체적으로 안내한다. 당뇨식이란 무엇인가?당뇨식은 단순히 당분을 줄이는 식단이 아니다. 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮추며, 영양 균형을 유지할 수 있도록 설계된 맞춤형 식단이다. 식품의 ‘혈당지수(GI)’와 ‘탄수화물 양’, 그리고 ‘식사 시간 간격’이 핵심이다. 고탄수 식사를 갑자기 끊는 극단적인 방식이 아니라, 지속 가..
여는말“밥만 잘 먹어도 혈당이 내려간다는데… 도시락은 어떻게 싸야 할까요?” 당뇨는 식사 조절이 핵심이다. 하지만 밖에서 일하거나 외식을 자주 하는 경우엔 조절이 쉽지 않다. 그럴 때 가장 좋은 해결책이 바로 ‘당뇨 도시락’이다. 탄수화물은 줄이고, 단백질과 식이섬유는 늘리면서도 포만감과 영양 밸런스를 갖춘 식단을 직접 구성하거나, 맞춤형 제품을 선택하는 것이 좋다. 이번 글에서는 당뇨 도시락의 핵심 구성 원칙과 실전 예시, 시중에서 구매 가능한 당뇨 도시락 브랜드까지 자세히 정리해본다. 당뇨 도시락, 왜 중요할까?혈당 관리는 식사에 달려 있다. 특히 한 끼라도 고당질 식사를 하면 하루 평균 혈당이 급격히 흔들릴 수 있다. 당뇨 도시락은 탄수화물을 제한하고, 혈당 지수가 낮은 재료를 활용하여 혈당 상..
여는말“산재로 일도 못 하고, 다시 시작할 방법이 없을까요?” 산업재해로 인해 일자리를 잃거나 기존 직무를 더 이상 수행할 수 없게 되면 많은 근로자들은 막막함을 느낀다. 특히 경력이 단절되거나 기술이 없는 경우엔 재취업에 대한 두려움이 클 수밖에 없다. 이런 분들을 위해 국가에서 마련한 제도가 바로 산재근로자 직업훈련 지원사업이다. 단순한 훈련이 아니라, 취업 연계와 훈련수당까지 제공되는 실질적인 복귀 지원 프로그램이다. 이번 글에서는 누가 이 제도를 이용할 수 있는지, 어떤 교육을 받을 수 있고 어떻게 신청하는지까지 구체적으로 안내한다. 산재근로자 직업훈련이란?산재근로자 직업훈련은 산업재해로 노동 능력이 감소하거나 상실된 근로자가 다시 노동시장에 복귀할 수 있도록 지원하는 재활 프로그램이다. 해당..
여는말“약 말고 식사로 혈압 조절하면 안 될까요?” 고혈압은 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 질환이다. 그러나 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필수다. 하지만 약 복용이 부담스럽거나, 식단 조절이 어렵다는 이들을 위해 ‘식사로 혈압을 관리할 수 있는 방법’이 대안으로 주목받고 있다. 그 대표적인 제품이 바로 뉴케어 혈압 플랜이다. 이번 글에서는 뉴케어 혈압 플랜의 성분과 효과, 섭취 방법, 실제 사용자 반응까지 자세히 살펴보고, 어떤 사람에게 잘 맞는지 분석해본다. 뉴케어 혈압 플랜이란?뉴케어 혈압 플랜은 연세우유(연세대학교 연세생활건강)에서 출시한 고혈압 관리 맞춤형 식사 대용식이다. 1팩에 200kcal 정도로, 칼로리는 낮추고 나트..
여는말“우리 아이가 갑자기 기침을 하고 피부에 알레르기 반응이 생겼어요.” 집 근처 공장에서 나오는 냄새, 미세먼지가 심한 지역에 살면서 아이의 건강에 이상이 생겼다면, 단순한 병원 치료만으로는 해결되지 않는다. 문제의 원인이 ‘환경’에 있을 수 있기 때문이다. 이럴 때 정부에서 지원하는 환경보건이용권 제도를 활용하면 건강 피해를 조기에 발견하고 치료까지 받을 수 있다. 저소득층 아동·청소년을 대상으로 환경성 질환 진단과 치료비를 지원해주는 제도다. 이번 글에서는 환경보건이용권이란 무엇이며, 누가 어떤 혜택을 받을 수 있는지, 신청 방법과 유의사항까지 상세히 안내한다. 환경보건이용권이란?환경보건이용권은 환경유해인자에 노출돼 건강 피해를 입을 수 있는 취약계층 어린이와 청소년을 대상으로 정부가 제공하는..
여는말“헬스 다니는데 체중이 그대로예요…” 식단도 관리하고, 운동도 열심히 하는데 살이 안 빠지는 경우가 있다. 이런 경우에는 체내 대사 시스템, 식욕 조절 호르몬, 수면 상태 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 단순한 방법으로는 효과를 보기 어렵다. 그래서 요즘 많은 사람들이 선택하는 방법이 바로 체중 감량 보조제다. 물론 ‘먹기만 하면 살이 빠지는 약’은 없다. 하지만 올바른 보조제를, 적절한 루틴과 함께 사용한다면 체중 감량 속도와 효율은 확실히 달라질 수 있다. 이번 글에서는 체중 감량 보조제가 실제로 어떤 효과가 있는지, 어떤 조건에서 효과가 더 잘 나타나는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 상세히 살펴본다. 체중 감량 보조제란 무엇인가?체중 감량 보조제는 식욕 조절, 지방 분해 촉진..
여는말“감기만 걸리면 한 달이 가요…” 계절이 바뀔 때마다 아프고, 피곤함이 일상이 된 사람이라면 지금 내 몸의 방어력이 얼마나 무너져 있는지 돌아봐야 한다. 그 핵심은 바로 ‘면역력’이다. 면역력은 외부 바이러스, 세균으로부터 우리 몸을 지키는 가장 기본적인 힘이다. 그런데 스트레스, 수면 부족, 인스턴트 식품, 운동 부족 등으로 이 면역력이 쉽게 무너질 수 있다. 이번 글에서는 면역력이란 무엇이며, 왜 무너지는지, 그리고 생활 속에서 실천 가능한 면역력 증진 방법 10가지를 소개한다. 면역력이란 무엇인가?면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 암세포 같은 외부 침입자로부터 스스로를 보호하는 ‘방어력’을 뜻한다. 면역 시스템은 백혈구, 림프구, 면역항체 등이 중심이 되어 활동하며, 그들이 제대로 기능..
여는말“우리 아이 요즘 자세가 이상해요. 자꾸 어깨가 앞으로 말려요.” 성장기 어린이들이 잘못된 자세나 운동 부족으로 인해 몸의 균형이 무너지는 경우가 많다. 특히 스마트폰, 태블릿, 책상 생활이 일상화되면서 거북목, 말린 어깨, 골반 틀어짐 같은 문제가 갈수록 심각해지고 있다. 이럴 때 가장 손쉽고 효과적인 대처법이 바로 ‘스트레칭’이다. 하루 10분이면 아이의 자세를 바르게 세우고, 성장판을 자극하며, 전반적인 체력도 끌어올릴 수 있다. 이번 글에서는 어린이 스트레칭의 필요성과 효과, 그리고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 루틴까지 자세히 소개한다. 성장기 아이를 키우는 부모라면 꼭 읽어야 할 내용이다. 어린이 스트레칭이 중요한 이유성장기에는 뼈와 근육이 급속도로 발달하며, 이 시기에 어떤 움직임을..
여는말“일은 하고 싶은데, 기술이 없어서 시작이 어려워요.” “배우고 싶지만 생계가 먼저라서 여유가 없어요.” 구직자나 경력단절자, 사회초년생이 가장 많이 마주하는 현실적인 고민이다. 하지만 이런 사람들을 위해 정부는 직업능력개발훈련 운영사업과 훈련수당 지급 제도를 운영하고 있다. 복지로에서도 이 제도에 대한 정보를 확인할 수 있으며, 실제 지원도 가능하다. 이번 글에서는 훈련수당이란 무엇인지, 어떤 교육을 받을 수 있으며, 훈련기간 동안 어떤 보상이 주어지는지까지 구체적으로 정리한다. 직업능력개발훈련이란?직업능력개발훈련은 고용노동부와 지방자치단체가 공동으로 운영하는 국민 평생직업교육 지원사업이다. 실업자, 청년, 경력단절여성, 특수고용노동자, 자영업자까지 다양한 계층을 대상으로 국가 인증 교육기관에..
여는말“기저귀만 해도 한 달에 몇 만 원, 유모차는 기본이 30만 원 넘어요…” 출산 직후 부모들이 가장 먼저 체감하는 건 육아용품 비용 부담이다. 특히 저소득층, 다자녀 가정, 한부모가정 등은 생필품마저 감당이 어렵고, 아이를 위한 첫 준비조차 버겁다. 이를 보완하기 위해 정부는 아동용품구입비 지원제도를 마련했고, 복지로에서 정보 확인과 신청이 가능하다. 이번 글에서는 아동용품구입비 지원제도가 무엇인지, 누가 받을 수 있고, 어떻게 신청하는지까지 하나하나 정리해본다. 아동용품구입비 지원이란?이 제도는 경제적 여건이 어려운 가정의 출산·양육 초기 비용 부담을 덜어주기 위해 정부와 지자체가 공동으로 운영하는 지원사업이다. 기저귀, 분유, 유아의류, 유모차, 카시트 등 육아 필수품 구입 시 현금 또는 바..
여는말“일하다 다쳤는데, 생각보다 병원비도 크고 소득도 끊겨버렸어요…” 갑작스러운 사고와 재해는 누구에게나 일어날 수 있다. 특히 공적 업무 중 발생한 사고는 개인이 감당하기 어려운 의료비와 생계비 부담으로 이어지기 쉽다. 이럴 때 국가가 보상하는 제도가 바로 재해보상금 제도다. 복지로를 통해 신청 조건과 절차를 확인하고 실제 보상까지 받을 수 있다. 이번 글에서는 재해보상금의 개념, 지원 대상, 신청 방법, 보상 항목 등을 상세히 정리해본다. 재해보상금이란?재해보상금은 공공 업무 수행 중 발생한 사고나 질병에 대해 국가가 일정 금액을 보상하는 제도다. 국가 또는 지자체의 관리·감독하에 근무하거나 업무를 수행하다가 사고를 당한 경우, 본인 또는 유가족에게 보상금이 지급된다. 민간산업재해보상과는 별도로..